guggelutt

Igår bestämde jag mig för att jag behövde göra något, något lugnt och sansat á friskvård/rehab och det var ju dessutom det företagsläkaren sa när hon sjukskrev mig... så redan på em kontaktade jag ikonmålar-fröken och hunddagis och vi var välkomna 💕 Bara det värmde 💕 Sen chansade jag på massören oxå och hon kunde kl 12.00. Perfekt lagom. Det var alldeles perfekt lagom igår att ta knyppel-kursen med mina fina elever, att få komma ut lite och sluta hänge mig åt att tankar som lätt övergår till destruktiva grubblerier om hur värdelös, pinsam och fånig jag är ...

 

Jag sov 12 timmar igår och sov före 22.00 igår, så det var inga som helst problem att gå upp imorse. Hade t.o.m duschat innan väckarklockan ringde. Efter fruktsallad och promenad for jag och hundarna.

 

Jag var på kursen ca 2 timmar innan jag värmde lite AIP-kållåda och åkte på 1,5 timmes helkropps- och ansiktsmassage. Ljuvligt! Vi diskuterade lite kring mitt högerben, lårmuskeln är anmärkningsvärt mindre än på vänster sida. En fysioterapeut sa för några år sen att mitt högra ben har ca 30% mindre muskelmassa än vänster... jag har aldrig tagit mig tid att kolla upp vad det kan bero på. Misstänker att det har med smärtan i vänsterknät att göra och där har det stannat. Ska kanske ta upp det med doktorn igen. Muskelmassan kan ju påverkas även vid hypothyreos och den vet ni ju hur jag kämpat med.

Hämtade hundarna vid två-tiden och stannade vid naturskyddsområdet vid Brotorpsbadet, det som jag alltid kallat Moriaberg, och gick långpromenad med hundarna.