guggelutt

...på 8 dagar. Det blir sammanlagt 4 kg sen jag la om kost och motion måndag för två veckor sen.





Lika mycket till och jag passerar 100-kilostrecket!
Mitt motto är enkelt och tänkt att hålla i längden. Dogwalks på ca 30-minuter åt gången, undvika bussen, inget godis och mycket frukt och grönt för mättnaden. Pyttipanna-knepet är att dryga ut den färdigköpta pytten med squash, morötter, lök, paprika. Pannkaks-knepet... gör crepes istället! Pasta-knepet - krydda en msk olivolja med vitlök och lite salt, färsk chili, räkor, pinjenötter, färsk basilika, soltorkade tomater mm istället för gräddiga såser.
Hej hopp!
Då tar vi en vecka till!